"FIT FOR SUMMER" 

För er som, inför sommaren, vill maxa er form på 10 veckor (att träna och "leva") under ledning av tränare/coach så erbjuder Dan och Lasse er formatet "FIT FOR SUMMER" 

"FIT FOR SUMMER"  vilket är ett system där coacherna Lasse & Dan planerar er träning, både styrka och cardio, samt er kost mm.

Start för detta är måndag 14/4 och examen och avslut torsdag 19/6.

 

Kort om upplägget

 

Träning:

Tid: 10 veckor med 20 PT-pass och 20 egna pass

  • PT-planerade pass och alltså totalt 40 träningar samt daglig enklare motion.
  • 2 PT-pass per vecka – 1 styrka & 1 Metcon.
  • 2 PT-planerade pass per vecka – 1 styrka & 1 Metcon som du genomför själv som ”Läxa”.
  • Kroppskompositionsanalys före, under och efter dessa 10 veckor.
  • Gymkort.
  • Post-workout drink efter PT-passen.

 

Träning & Kost:

Individanpassat utifrån det konsultationssamtal som genomförs innan upplägget påbörjas. Du och dina mål är i centrum och allt anpassas till dig, dina mål och självklart till din levnadssituation.

Har du en kamrat med nästan identiska mål så kan ni med fördel genomföra detta ihop som en duo.

 

Kostnader

 

Singelupplägg:

10 veckor inkl. träningskort, IN-Body mätningar vid start och målgång samt var 3-4 vecka under resans gång. Support 24-7 och svar inom 2 h (dagtid) och nästföljande dag om frågan ställs ex. 2300.

16.000 kr vilket är ca 800 kr per PT-timme och då är det övriga inkluderat.

Kan faktureras som ledarskapsutbildning med titeln: Chefen/Ledaren ett föredöme. Då kan ni låta företaget stå för kalaset.

 

Duoupplägg:

Upplägg enl. ovan men ni tränar era PT-pass ihop.

14.000 kr pp.

Er Duopartner kan vara vem som helst så länge ni delar målbild. Varför inte er levnadspartner eller son/dotter?

 

Finns det intresse så skicka ett mail till lars.thornholm@gmail.com så får tar vi kontakt med er för att boka konsultationstid där vi bestämmer nu-läge, målbild, hur resan kommer se ut på ett ungefär samt övriga frågor och ev. önskemål.