Individuell fysträning för hockeyspelande tjejer (11–20 år)

Vill du utvecklas med insikter direkt från dagens elitishockey?

Är du tjej mellan 11–20 år och vill fysträna individuellt under ledning av en aktiv elithockeyspelare med daglig närhet till världsspelare? Då är detta en möjlighet för dig.

Under vår och sommar erbjuder Idrottslabbet individuella PT-timmar i fysträning med Jessica Adolfsson. Den individuella träningen är ett värdefullt komplement till lagträningen, där fokus ligger på kvalitet, detaljer och långsiktig utveckling.

Jessica är aktiv själv på elitnivå och tränar dagligen med och mot några av världens bästa hockeyspelare. Det ger henne en unik och aktuell förståelse för de fysiska krav som ställs på modern hockey – och hur träningen behöver anpassas för att tjejer ska bli starka, snabba och hållbara över tid. Den kunskapen omsätts direkt i din träning.

Träningen börjar med en nulägesanalys, där styrkor, utvecklingsområden och belastning kartläggs. Därefter skapas en tydlig och trygg plan för vad som ska prioriteras under sommaren, med målet att du ska komma starkare, skickligare och bättre förberedd inför nästa säsong.

Jessica har många års erfarenhet från elithockeyn, är utbildad fystränare och breath coach, och arbetar med ett helhetsperspektiv där all träning är anpassad efter tjejfysiologi, individens behov och långsiktig hållbarhet.

📩 Hör av dig till Jessica genom att maila:
jessica@idrottslabbet.se

⚠️ Begränsat antal platser!

Hoppas vi ses på Idrottslabbet! 💪🏒