Coaching
Onlineträning
För din onlineträning utnyttjar vi TrainingPeaks, en avancerad träningsapp anpassad för idrottare. Denna plattform möjliggör effektiv distanscoaching och skräddarsydda träningsprogram, anpassade specifikt för dina behov. Vi dokumenterar all din träning noggrant för att sedan analysera och utvärdera dina framsteg tillsammans med dig. Vill du veta mer eller redo att börja din resa? Maila gärna oss på info@idrottslabbet.se så hjälper vi dig hitta rätt coach till dina mål.
Idrottslabbet start
Idrottslabbet start
Individuell träningsplanering 1-2 pass i veckan 495 kr/månad med 1 avstämning per månad via formulär/kontakt med coach.
800 kr pt pass
Idrottslabbet utveckling
Idrottslabbet utveckling
Individuell träningsplanering 3-4 pass i veckan 995 kr/månad med 1 avstämning per månad via formulär/kontakt med coach.
750 kr pt pass
Idrottslabbet prestation
Idrottslabbet prestation
Detaljerad träningsplanering helt utifrån individuella mål 1995 kr/månad med daglig/veckovis kontakt med coach, justering i planering utefter behov.
650 kr per PT
Breath training med Jessica
Upptäck kraften i din andning! Tillsammans med Jessica får du under 50 minuter en personlig guidning i effektiva andningstekniker som kan hjälpa dig att minska stress, öka fokus och förbättra återhämtning och prestation. Passar både för dig som tränar aktivt och för dig som vill skapa bättre balans i vardagen. OBS. Under November - Maj körs denna tjänst via webben.
Är breath training något för dig?
Är breath training något för dig?
👉 Du är varmt välkommen att höra av dig via mail till jessica@idrottslabbet.se för att starta en dialog kring dina mål och behov – och hur Jessica kan stötta dig på vägen.
Mentorstöd med Jessica
Få personligt stöd och vägledning för att utvecklas – både i träning och i livet. Jessica hjälper dig att tydliggöra mål, hitta strategier och stärka ditt självledarskap. Genom samtal och coachning får du verktyg för att hantera utmaningar, bygga självförtroende och skapa hållbar utveckling över tid. OBS. Under November - Maj körs denna tjänst via webben.
Är mentorstöd något för dig?
Är mentorstöd något för dig?
👉 Du är varmt välkommen att höra av dig via mail till jessica@idrottslabbet.se för att starta en dialog kring dina mål och behov – och hur Jessica kan stötta dig på vägen.
Personlig träning
Personlig träning
Individuellt träningspass i våran lokal eller utomhus med vår kompetens och driv.
Vi leder dig igenom träningen med rätt intensitet utifrån din kapacitet, träningsbakgrund och dina träningsmål.
60 min 895:-
Personlig träning duo, 2 personer
Personlig träning duo, 2 personer
Träna tillsammans med en vän, kollega eller varför inte din partner. Vi hjälper er att nå era mål!
Anpassat träningspass i våran lokal eller utomhus med vår kompetens och driv.
Vi leder er igenom träningen med rätt intensitet utifrån er kapacitet, träningsbakgrund och dina träningsmål.
60 min 1195:-
Personlig träning grupp, 3-4 personer
Personlig träning grupp, 3-4 personer
Träna tillsammans med några av dina vänner eller kollegor. Vi hjälper er att nå era mål!
Anpassat träningspass i våran lokal eller utomhus med vår kompetens och driv.
Vi leder er igenom träningen med rätt intensitet utifrån er kapacitet, träningsbakgrund och dina träningsmål.
60 min 1595:-
Träningsrådgivning
Träningsrådgivning
Vid en träningsrådgivning kan du få hjälp med:
Använda vår personal för frågor och funderingar kopplat till din egen träning och prestationsutveckling. Vi har stor kunskap och erfarenhet inom träning och träningsplanering och vi vill hjälpa dig att nå just dina mål.
Lägga upp realistiska mål utifrån ditt individuella utgångsläge och träningsambition
Erhålla kvalificerad rådgivning hur du på ett effektivt sätt når dina mål
Diskutera hur du kan planera och periodisera din träning för att erhålla bättre resultat på kortare tid
Få tips och idéer om hur du på bästa sätt kan förbereda dig inför en tävling, match eller ett motionslopp
Göra träningen roligare genom att förstå effekterna av olika typer av träning
PT klippkort 10-ggr
Att mäta framsteg är viktigt för att behålla motivationen och göra välgrundade justeringar av ditt träningsprogram. På 10 st PT pass har du tillgång till verktyg och resurser för att övervaka dina framsteg. Oavsett om det handlar om att mäta viktoptimering, styrkeökningar eller förbättrad uthållighet, kommer en överblick av dina prestationer att hålla dig inspirerad på din träningsväg.