Massage

Denna typ av massage involverar långa, flytande slag, knådning och cirkulära rörelser för att främja avslappning och lindra muskelspänningar.

Rekommenderas att bokas för den som vill få en mer avslappnad stund av ”self-care”.

Fördelar med en klassisk massage:

• Minskar smärta
• Gör spända muskler mjuka och elastiska
• Har en avslappnande effekt på kroppen
• Ger en djupare och lugnare andning
• Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
• Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler
• Motverkar spänningar vid smärttillstånd
• Motverkar stress
• Har en lugnande effekt på nervsystemet
• Ökar kroppens allmänna välbefinnande

Du behöver inte vara en elitidrottare för att få det som brukar kallas för performance massage.

Performance involverar vanligtvis en kombination av tekniker, inklusive djupvävnadsmassage, triggerpunktsterapi och myofascial frisättning. Massören kommer att använda något hårdare tryck, knådning och tryckpunktstekniker för att rikta in sig på specifika områden på kroppen som är benägna att bli spända och ansträngda.

Vi anpassar givetvis behandlingen utefter dina behov.

Performance massage är ett bra sätt att minska smärta, förebygga muskulära skador och assistera vid läkningsprocesser. För snabbare återhämtning och ökad prestation så är kontinuerlig performance massage ett viktigt komplement till både träning och tävling.

En massage speciellt utformad för idrottare för att hjälpa att slappna av och återhämta sig från den fysiska stressen och tröttheten som orsakas av intensiv träning eller tävling. Det kan vara en viktig del av en idrottares rutin, hjälper till att minska muskelömhet, förbättra flexibiliteten och förebygga skador.