Bild1

Vill du komma i form till sommaren?

– Då har vi metoden för dig!

FATREX – gå ner i vikt (fettmängd) och öka din muskelmassa med en vetenskaplig metod!

Gå ner i vikt med garanterad långtidseffekt, går det?
Ja, nya Fatrex-metoden bygger på senaste forskningen och gör att du tappar upp till ett kilo i veckan.

Fat Reducing Exercise
Konceptet FATREX (Fat Reducing Exercise) består av fyra olika komponenter: styrketräning, fettförbränningsträning, träning av förmågan att bränna fett, samt en proteinrik lågkaloridiet. Dessa komponenter är tillsammans nödvändiga och tillräckliga för att lösa uppgiften – att uppnå en varaktig fettreducering och viktnedgång. Fokus ligger på de tre första komponenterna som består av olika träningsformer.

Med Idrottslabbets välutbildade personal får du individuellt utformade träningsprogram och riktlinjer för kosten baserade på ditt relativa utgångsläge.
Du kommer att genomföra en kostregistrering som grund för kostplaneringen.
Du kommer också att få genomföra styrke- och konditionstester för att identifiera dina fysiologiska utgångsvärden och vid vilken intensitet du omsätter mest fett / tidsenhet.

Kursen kommer att pågå under 8 veckor med ett instruktörslett träningspass / vecka.
All annan tränings genomförs på egen hand med hjälp av de individuella program vi skapar för varje deltagare.

Efter åtta veckor genomför vi uppföljningstester och justerar nivåerna av träning utifrån uppnådda resultat för varje deltagare så att man fortsatt kan träna vidare på egen hand.

Låter detta intressant?

Anmäl dig till gruppen redan idag!

Vi har begränsat antalet platser till max 12 personer för att kunna ge bästa tänkbara stöd till varje deltagare.

Paketet omfattar följande:

Kostregistrering
2 x vO2-maxtester med online-metodik (uppstart och avslut)
2 x fettmätningar (uppstart och avslut)
2 x styrketester (uppstart och avslut)
1 instruktörslett träningspass i grupp / vecka (onsdagar från vecka 19 – 26)
Individuella träningsprogram för all annan träning inom ramen för konceptet

Pris: 7.995 kr (inkl moms)

Uppstartsmöte den 3 maj kl 18.00 på Idrottslabbet